La isla de ser - ¿Quieres recuperar tu bienestar y energía?

Mindfulness y Psicología para el día a día.

Recupera tu bienestar y tu energía con Mindfulness y otras herramientas de Psicología y desarrollo personal. 

INCLUYE: TARJETAS MINDFUL

El estar dispersos o viviendo en automático hace que no seamos conscientes de nuestro poder y nuestra fuerza. Vivimos desconectados. 

Por eso es tan necesario encontrar nuestra Isla de Ser y con esta Guía iremos a su encuentro. 

Si te preguntas qué te puede aportar este contenido...te lo diré:

- Cómo vivir con la ansiedad y el estrés de cada día.
- Saber sobrellevar los momentos de tristeza y depresión.
- Encontrar tu lugar en un mundo cambiante.
- Cómo re-dibujar tu vida o esas partes que no te hacen sentir bien.
- Y esa voz de tu Ser que te susurra para que la escuches.

Soy Psicóloga y Experta en Mindfulness, además de Escritora. Y por eso en la Guía encontrarás partes narradas cuando os cuento mi historia, ejercicios y prácticas de Mindfulness, coaching y Psicología. 

También encontrarás:

- Encontrarás otras formas de afrontar emocionalmente los sinsentidos que nos pueda traer la vida.
- Los pilares en los que poder apoyarnos para reconstruirnos.
- Escritura Terapéutica.
- Podrás escuchar la Guía mientras corres o vas al trabajo...en su formato Audio.
- Y con el cuaderno de trabajo imprimible tratar de poner orden a nuestro caos diario.

Resumiendo en el paquete encontrarás:

- Un cuaderno de trabajo. Imprimible.
- El Audiolibro, para quien prefiera este formato, con mi propia voz para que el acompañamiento sea más personal.

- Taller Online: Cómo afrontar la preocupación.
- La Guía completa.

- Baraja de Tarjetas Mindful. Podrás elegir una al azar cada día y encontrar una píldora o práctica para ir asimilando la atención al momento presente en forma de juego. Podrás imprimirlas en cartulina o papel especial y buscarles una bonita caja para tenerlas cerca de ti.

Si quieres el Libro en formato físico ponte en contacto conmigo.

No des más vueltas y encuentra el camino a La isla de Ser.